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美容と健康

最強の血液サラサラレシピ


血液をサラサラにすることは、健康維持に欠かせないポイントです。
体内に流れている血液をサラサラにするためには、その要素をサプリメントや食事で摂取し、血液まで届ける必要があります。
食生活に意識を向けるだけで、毎日健康に過ごせるだけでなく、将来の自分へ健康をプレゼントすることができるのなら、ぜひ習慣にしたいと考える方も多いのではないでしょうか。
健康維持は毎日続けることが重要で、無理なく続けられることが理想です。

血液サラサラの合言葉

「おさかなすきやね」を合言葉に、健康的な食生活から血液サラサラを目指してみませんか。
お茶・魚・海藻類・納豆・お酢・キノコ類・野菜・ネギ類の頭文字を合わせた合言葉を意識した、簡単で美味しいレシピをバリエーションに加えましょう。

【スパイシーもずく酢】

通常のもずく酢に、薄くスライスした玉ねぎを合わせるだけの簡単メニューは、海藻類・ネギ類・お酢の3種類を摂り入れることができます。
玉ねぎの辛味をまろやかにしたいなら、薄切りにしたあとすぐに水(できれば氷水)にさらしてアク抜きをしてください。

【変わり納豆丼】

納豆に、たっぷりの玉ねぎのみじん切りとお酢を加えてご飯に盛るだけの、簡単でヘルシーなレシピです。
納豆・お酢・ネギ類の3種類を使用します。
ご飯の代わりにお豆腐を使用すると、お夜食やお酒のおつまみとして大活躍です。

【ヘルシー鍋】

好きなお野菜とキノコ類をたっぷり入れたヘルシー鍋は、冬にリピート間違いなしのメニューです。
タレにネギをたっぷり入れたポン酢を選べば、お酢・キノコ類・野菜・ネギ類の4種類を摂ることができます。

【魚のお茶蒸し】

好きな魚の切り身に下味をつけ、少量のお酒とお茶葉をまぶします。
クッキングシートに包んで蒸しあげると、お茶の香り漂うヘルシーで上品な一品になります。
抹茶塩を付けていただくと、お茶と魚の2種類を濃厚に味わえます。

カーリスでは、気軽に毎日続けられるフリーズドライ納豆を販売しています。
食品の美味しさと栄養素をそのまま閉じ込めたフリーズドライ食品ですから、そのまま食べることはもちろんのこと、「おさかなすきやね」の食品と組み合わせてアレンジレシピに挑戦してみることもできます。